صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، محتاج به فنی معقول تمرکز کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.

همینطور:

* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.

* دسترسی به ادوات ضروری|.

* تحقیق در مورد روش های 攀岩.

بهتر است که بارا سه :عضو با سفر, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• افزایش نیرو عظیم
• انجام

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در سنگ کلیک کنید نوردی, نیاز به تدريب مداوم و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و بهره‌برداری مجهزات مؤثر

هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش

هم نقش زیاد دارند.